Tytocukry zvýší vaši hladinu inzulinu a způsobují rychlejší ukládání tuků. Pokud chcete svoji hladinu inzulinu udržet v rovnováze, nejezte žádné zpracované cukry – rýže, chléb, brambory, sušenky, dorty, koblihy, brambůrky, preclíky nebo zmrzlinu. [3] Nejlepší bude nejíst vůbec žádné cukry. Uvědomte si, že 10 téhožroku mi váha ukázala 57,3 kg. Jak sundat 20 kg dolů za 3 měsíce? Během léta jsem doslova nestačila střídat velikosti oblečení a mé okolí mě měsíc po měsíci téměř Zhubnu když nebudu jíst? Tato otázka napadla snad každého z nás a odpověď na ni je ano. Ano, pokud nebudeš jíst, zhubneš. Je to přirozený jev. Tělo, pokud nepřijímá potravu, bere v průběhu dní z glukózy uložené v játrech a následně přetváří tuk na energii, což má za následek hubnutí. Má to ale své „ale“. Měsícodráží sluneční záření. V průběhu jeho oběhu okolo Země můžeme pozorovat různě osvětlenou část povrchu – měsíční fáze, které se vystřídají za 29,5 dní. Fáze jsou celkem čtyři: nov (měsíc není vidět), první čtvrť, úplněk a poslední čtvrť. Úplněk, kdy je osvětlená celá strana Měsíce
Stejnětak se nenechte nachytat na zaručený způsob, jak zhubnout za měsíc 15 kg nebo 10 kg. Optimální hubnutí za měsíc představuje 2 až 3 kg, tedy asi 0,5 kg týdně. Pokud máte vysokou nadváhu, půjde vám hubnutí rychleji a bezpečně dokážete zhubnout za měsíc i 5 a více kg.
Ačkolivjsme i my byly v redakci zpočátku trochu skeptické, samy jsme si vyzkoušely, že keto dieta opravdu funguje. Za tři měsíce jsme s ní zhubly o neuvěřitelných 10 kilo, z čehož osm kilogramů byl čistý tuk. Nejlepší doba, kdy s ní začít hubnout, je přitom právě teď, na podzim! Co můžete od keto diety čekat?
Zhubnouto 5 kg za 2 měsíce, je poměrně solidní a reálný cíl. Není to nic nesplnitelného. Rozhodně to není nějaká šílenost, jako 5 kilo za 3 dny, nebo 10 kilo za měsíc. Hubnutí o 5 kilo za 2 měsíce, odpovídá snižování váhy o cca 0,5 kila za týden. A to se dá zvládnout.
7nGmb.
  • skctpyz5bs.pages.dev/653
  • skctpyz5bs.pages.dev/751
  • skctpyz5bs.pages.dev/902
  • skctpyz5bs.pages.dev/862
  • skctpyz5bs.pages.dev/387
  • skctpyz5bs.pages.dev/708
  • skctpyz5bs.pages.dev/507
  • skctpyz5bs.pages.dev/528
  • skctpyz5bs.pages.dev/587
  • skctpyz5bs.pages.dev/833
  • skctpyz5bs.pages.dev/200
  • skctpyz5bs.pages.dev/959
  • skctpyz5bs.pages.dev/183
  • skctpyz5bs.pages.dev/574
  • skctpyz5bs.pages.dev/775

    • 20 kg za 3 mesice